Boeddhisme als levensstijl

Boeddha moedigde een gezonde verhouding tussen geloof en de waarneming aan. Hij zei dat geloof gebalanceerd dient te worden met wijsheid. De wijsheid in het boeddhisme is gericht op het correct begrijpen van het leven. Dit uit zich in een leven dat correct geleefd wordt. Geloof alléén is blind, het gelooft alles wat gezegd wordt en maakt geen onderscheid tussen waarheid en onwaarheid. Met dit in het achterhoofd zijn de basis principes van het het Boeddhisme ook in onze westerse cultuur goed toe te passen om een "juist" bestaan te leven die in harmonie is met jezelf en je omgeving. Dit juist leven kan worden bereikt door het volgen van de principes van het achtvoudige pad.

Het achtvoudige pad

Het edele achtvoudige pad bestaat uit:

1. Juist begrip
2. Juiste bedoelingen
3. Juist spreken
4. Juist handelen
5. Juiste wijze van levensonderhoud
6. Juiste inspanning
7. Juist bewustzijn
8. Juiste concentratie

Het achtvoudige pad kan worden gesplitst in drie fases:

• Wijsheid
• Ethisch goed gedrag
• Meditatie

Wijsheid

Juist begrip

De eerste stap is het begrijpen wat lijden is en dat lijden ontstaat door ontevredenheid die op zijn beurt weer veroorzaakt wordt door verlangens. Het opheffen van verlangens leidt volgens Boeddha tot bevrijding of verlichting.

Juiste bedoelingen

Probeer egoïstische gedachten te vermijden. Denk daarentegen welwillend, liefdevol en vriendelijk over je medemens en bedenk hoe je in harmonie met je omgeving kunt leven.

Ethisch goed gedrag

Juist spreken

Spreek geen leugens en lasterende taal. Onthoud je ook van het gebruik van harde woorden en onzinnig gepraat.

Juist handelen

Dit lijkt sterk op de laatste zes van de (katholieke) tien geboden en stelt dat men niet mag doden, stelen, oneerlijk zijn of misdragen op seksueel gebied. Daarnaast moet je anderen helpen een vreedzaam en eerbaar leven te leiden.

Juiste wijze van levensonderhoud

Volgens Boeddha is niet zuiver om een beroep uit te oefenen die betrekking heeft op wapens, slavenhandel, prostitutie, vergif en bedwelmende middelen. Het doel is voornamelijk bewustwording van de verantwoordelijkheid die je draagt voor het werk dat je uitvoert, alsmede de gevolgen die je werk hebben op de maatschappij. Het belangrijkste is dat je je uiterste best moet doen om anderen geen schade te berokkenen.

Meditatie

Juiste inspanning

Denk uitsluitend aan goede heilzame dingen. Probeer negatieve gedachten te vermijden over het heden, verleden en toekomst.

Juist bewustzijn (mindfulness)

Ben je bewust van je lichaam, je gevoelens, je geest en mentale objecten.
Mentale objecten vallen uiteen in:

• hindernissen
  (zinnelijk verlangen, kwade wil, luiheid of traagheid, rusteloosheid of bezorgdheid, sceptische twijfel);
• hechten aan
  (materie, gewaarwording, perceptie, intenties, bewustzijn of aandacht);
• zintuigen
  (oog, oor, neus, tong, lichaam, geest);
• zintuigsferen
  (vorm, geluid, reuk, smaak, het tastbare en mentale objecten);
• factoren van verlichting
  (indachtigheid, onderzoek naar waarheid, energie, vreugde, kalmte, concentratie, gelijkmoedigheid);
• de vier nobele waarheden
  (er is lijden, het lijden heeft een oorzaak, de oorzaak van het lijden kan opgeheven worden en door het achtvoudige pad te volgen wordt het lijden beëindigd).

Juiste concentratie

De concentratie bestaat uit drie fases. De eerste fase is het ontvangen van de wijsheid (bewust onbekwaam). De tweede fase is het ervaren van de wijsheid (bewust bekwaam) een ten slotte het ontvangen van wijsheid uit zelfinzicht (onbewust bekwaam). Mail de redactie